一：競賽項目（競賽不分組）
1、 健美形體及體能。（評前六名進入決賽）
男：1引体向上，2往返跑
女：1仰卧起坐，2往返跑或跳绳
2、運動特長表演。（和體育運動相關的，時間90秒）
3、專業知識演講。（目的：普及健身知識，時間3—5分鍾）
要求：必须与健身相关的内容
二：競賽辦法（進行不公開的預選賽和預賽）。
預選賽：只進行形體輪比賽和體能比賽。
決賽：運動特長、專業知識演講的比賽。
三：競賽服裝及道具
1．形體展示：
女士：應著比基尼賽服，穿高跟皮、涼鞋。
男士：應著平腿式緊身短褲，赤足，否則不允許參賽。
2．運動特長展示服裝與道具的要求
（1）參賽選手必須著運動服裝，且與表演風格一致。
（2）可使用的道具：僅限于爲表演主題服務的、安全性高的物品
四：錄取名次辦法
(—) 不分组别录取前6名 。
五：獎勵辦法
获比赛前6名的运动员发给获奖证书, 第一名至第三名发给奖金
