趙東嵘，1972年出生的他，16歲開始健身至今已經27年，曾1個月減掉24斤，8天減掉15.6斤，腰圍一個月減掉13公分。備賽時一天健身四次，一次一個小時，平時也是每天堅持鍛煉至少一個小時，即使大家都開始吃飯了他也是要堅持做完自己計劃的各項訓練後才會吃飯，健身已經是他人生的一部分了，已經不是爲了追求什麽榮耀，而是一種信仰一種信念。
（訓練中）
不抽煙不喝酒飲食稍微控制，再加上他每天堅持訓練，讓他的身材和容貌仿佛定格了般，每天鍛煉時他都會拿著一個筆記本，記錄自己每天的狀態和訓練內容，每天對著這些鐵疙瘩，不會覺得痛苦和枯燥，而是一次一次用自己的肌肉征服它們，我曾經問趙教練准備健身到什麽時候，他說要看他能活到什麽時候……
(趙教練與8屆奧林匹亞先生冠軍獲得者——羅尼.庫爾曼先生合影)
腰部肌肉勞損17年——4個月後腰部無痛感、6個月後痊愈。成功幫助三名職業籃球運動員做膝關節康複（前交叉韌帶斷裂、半月板斷裂、術後）
（做客電視台）
看看這背部線條和腿部肌肉，每一塊突起皮膚都是一滴一滴汗水堆積的，幾十年如一日的重複重複重複，不止一次看到他練腿練到最後扶著牆走路，這該是多大的信念與熱愛，如今趙教練家庭幸福還有個乖巧的女兒，每周日都會休息一天陪女兒，雷打不動。人生不過如此吧，能夠給自己足夠的自由，追求自己喜歡的東西，並且盡力做到自己最好的狀態。
寫完這些我都沒臉再胖下去了…….你呢？
趙東嵘，黃金時代金牌高級私人教練
河南省健美錦標賽70kg冠軍
國家級專業健美培訓師
電視台特約健康顧問
亞洲體適能高級私人教練
美國體適能高級私人教練
擁有10000多節課程的教授經驗
擅長：增肌、減脂、塑型、傷病恢複、産後恢複、體能訓練專家。
圖文由黃金時代新鄉恒大店高晶提供
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