悟到健康的真谛
我是农业路店的会员朱鸿静，经过在黄金时代健身俱樂部一个多月的训练中，让我对减肥有了新的认识，之前总觉得胖，很自卑，总觉得自己可以减到理想的体重，结果总以失败告终！终于明白，所谓的健康减肥，也就是健康饮食加合理的运动，还有一颗坚持不懈的心！
思考人爲什麽胖？
首先要知道为什么会胖，人之所以会长胖，是因为他摄入的能量多于自身消耗的能量，能量过多堆积就开始形成脂肪，提高自身新陈代谢才能让肥胖远离你——减脂增肌！
明白私教的最要性
俗话说的好，生命在于运动，很多人认为健身得先长肥肉在长肌肉，一定要先有肉才好练，这种观点肯定是错误的！先说说我吧，在健身过程中，有经验丰富的私教教我怎么练，在练的过程中给我指点，最后帮我放松，拉伸，相信这样下去，我的身体素质和身体脂肪比会很完美！无论做什么都是要有计划的！盲目的去练，可能会适得其反哦，私教在健身过程中还是有一定重要性的！
月瘦30斤，減肥才剛剛開始。。。
一個月前我是多麽的魁梧，哈哈！一點也不誇張，喜歡的衣服全都不能穿！很郁悶很煩躁，就決定在這大半年時間裏我要瘦成一道閃電?，家人，愛人，教練，健身房的朋友們都在給我鼓勵，他們是見證我蛻變不可缺少的人！讓我更加有信心和動力！雖然每天上班很累，但下班我還是第一時間奔向健身房。是美麗給了我自信，皮膚越來越好，身材越來越棒！我要將健身進行到底，一個月已減30斤，我相信這僅僅才是開始……
感謝我人生中一段重要的回憶裏出現過的人與物
还要感谢黄金时代健身房有这么好的条件和设施，器械和教练都是一流的棒，没有黄金时代就没有我美丽的现在！还要感谢健身房辛苦的教练们，每天看到他们自己也觉得整个人满满正能量！尤其感谢马良教练给予我耐心的指导和帮助！在黄金时代健身俱樂部的日子，将是我人生中重要的回忆之一！谢谢你们，我会继续坚持！
農業路店會員朱女士
指導教練馬良微信號（519238008）
減肥訓練營
黄金时代第九届減肥訓練營
簽約減肥，拒絕反彈
針對：減肥瘦身，矯正體型，體育達標，征兵達標等
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