要想達到1個月減掉35.6斤的重量，確實是一件讓人驚歎的事情。下面就來聽聽黃金時代減肥爭霸賽的勇士們，在減肥時期遇到的困難和解決方法，也給其他正在減肥的小夥伴們一些幫助~
張娜-鄭汴路店
主教練：王豪
最大的苦惱：一上跑步機開始跑步就呼吸不了
因爲很少真正去做一些耗費體力的事情，一上跑步機，心理就會感覺不舒服，呼吸不上來。
解決方法：王豪教練帶領的私教團隊，根據我的情況進行了下肢的力量訓練和調整，慢慢我就適應了跑步機，還一直堅持到最後！
陳璐-農業路
主教練：韓江利
最大的苦惱：減肥期間，沒辦法和朋友們一起聚會，但又很怕朋友們誤會。
解決方法：教練告訴我請人吃飯，不如請人鍛煉。于是，我還真的把我的朋友們邀請來一起鍛煉，誰知道，這樣一來，不但我自己訓練的更有勁，還影響了身邊的朋友一起運動，我覺得自己挺自豪的~
武永樂——凱旋門
主教練：毛翼峰
最大的苦惱：肌肉酸痛
我是搞設計的，一天到晚離不開電腦，運動很少，導致我一運動就肌肉酸痛。
解決方法：教練給了我兩個方案，一是運動前後注意拉伸，二是增加蛋白質的攝入，促進肌肉纖維的修複，讓我可以更加輕松的進行第二天的訓練。
張倩-經三店
主教練：許飛
最大苦惱：生理期要怎麽鍛煉？
解決方法：面對這個每個女性都會遇到的問題，教練給我的建議是，減少下肢運動，減少卷腹、深蹲等這些擠壓腹部的動作。同時，他還爲我特意安排了生理期的減肥計劃，既緩解了生理期的苦惱，又可以健康瘦。以後再也不用一到那幾天，就只躺在床上長肉了~
好啦，本期的減肥爭霸賽報道就到這裏了，
如果你想了解更多，請期待後續更加精彩的內容，
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