“練到練不動爲止”，這是符歌老師在專訪間一直提起的一句話。第一次見到他時，怎麽也想不到眼前這位精神抖擻，神采奕奕的人已過花甲。目光炯炯有神，背部挺拔筆直，步伐健步如飛，打過招呼他樂呵呵的說：“怎麽樣?約好的時間，我到得夠准時吧”。
這次的專訪，將帶你遇見這位堅持健身14年64歲的黃金時代終身會員符歌老師
A：您是怎樣開始健身的呢，有什麽契機嗎?
F：2006年我49歲，當時是外貿工作，應酬很多，又是抽煙又是喝酒的，還得經常去外地甚至外國出差，這樣下來我身體受不了了，高血壓，心絞痛，速效救心丸不離身，這些問題積累著，終于有一天爆發了，心肌梗塞，被120緊急送到醫院搶救，最後醫生給我安了個心髒支架，才搶回一條命，叮囑我終身服用降壓藥，戒煙戒酒，避免劇烈活動。
我當時想得鍛煉起來，問了公司的年輕人，他們給我推薦了黃金時代，然後我就辦了張卡開始健身了。剛開始的時候運動量不能太大，但得有毅力，能堅持，我中午和下班後都來鍛煉一會兒
A：那健身有沒有給您的身體帶來很大的變化?健身前後最大的區別是什麽
F：等我堅持鍛煉有1年時候，我慢慢發現胸口早已經不再疼了，好些症狀也沒有了，明顯感覺身體也漸漸好起來了。到4年後(2010年)的一次單位體檢，大夫說跟我說：身體一切良好，高血壓降下來了，把降壓藥減半試試吧，後來減半血壓也沒高上去，就停藥了。速效救心丸也早不吃了，終于，藥都停了!這就大大鼓勵了我，你看，現在已經停藥10年了，一次也沒再犯過
符老師贏得黃金時代平板支撐大賽大獎
而且健身完精神非常好，做事情能一直保持清醒頭腦和飽滿的激情，思維邏輯也清晰，你們這些經常坐辦公室的年輕人啊，也該去運動運動，現在病都越來越年輕化了，你們得去主動健身鍛煉，有個好身材好身體，不要像我亡羊補牢。
我現在不僅自己練，還帶著自己的女兒練，她現在可上瘾了，每天下了班第一時間就去健身房，我有時候開玩笑說她，都不回家看小孩兒了。
現在我還每周都會跟驢友去野線爬山，挑戰自身極限，周邊知道的山都爬遍了，山上的空氣清新，天然氧吧，負氧離子庫，每每深呼吸，如同洗肺，整個人從上到下都舒坦了。
A：您有固定的私教嗎?私教對您的幫助大不大
F：一開始只是自己慢慢摸索訓練，也不知道有什麽部位什麽的，有不懂的就請教黃金時代當時的店長李蔚星，我得感謝他，他對我幫助很大。現在我每周有自己的鍛煉計劃，練胸練肩練背等等，現在退休了嘛，時間多，來練個倆小時，興致來了有時候能練上5個小時，問過醫生，檢查後說沒什麽大礙，只要我自己承受的了，就沒問題。
A：您爲什麽想做黃金時代的終身會員?
F：一開始我也是挺不放心的，畢竟是終身會員嘛，這麽長時間，萬一到時候店沒了，我這找誰說去，算是賭了一把。但是你看，這算是賭對了，健身房跑路的這麽多，黃金時代一直都在，這都23年了，開了好多分店了都，所以我這還得感謝你們，讓我很放心，店也一直很穩定，我的情緒也很穩定。主要當時鍛煉後身體也有很大變化了，店也一直在，所以想著辦個終身會員吧，練到練不動呗，哈哈哈
A：您認爲終身會員代表著什麽?會認爲這是個很累想著要一直堅持去完成的任務嗎?
F：不會不會，我一想到這樣我可以獲得健康，一想到健身我就渾身有勁兒，我不會覺得這是個任務是個包袱，我大概每年來健身房180-200次呢，上班時候每月還20次，關鍵要有毅力，這不是負擔，如果你這樣想那就是還沒嘗到甜頭，其實你健身一下試試，三個月，當成個事情來做，你就能改變很大，堅持堅持能上瘾，不信你試試，到時候你不會覺得健身是個很痛苦的事兒，會覺得在健身房流流汗再洗個澡特別痛快舒暢。
A：您認爲健身的意義是什麽呢?
F：首先就是鍛煉身體了，增強體質了，關鍵是毅力，人跟人最大的差別就是毅力，無論你是生活中還是工作上，只要你能堅持，就能成功。還有就是精神飽滿了，幹什麽事兒都充滿激情，生活自律，天天都有一個好的狀態去迎接每一天。
A：最後您有什麽想對大家說的話嗎?
F：那太有了。我覺得你們黃金時代的董事長高炎總說的很對：“健身是終身的健康教育”。健身真的是對精神、對物質都會有很大收獲的，趁年輕，你們一定要積極主動參與健身，現在各種疾病都開始年輕化了，三十幾歲都有得心梗腦梗的，健身是對付疾病最有效最好的辦法，以我自己爲例，我是切身體會。尤其你們這些坐辦公室的，想辦法多分泌多巴胺，多去健身，你們工作也會有動力的，每天有使不完的勁兒。一定一定要去健身。
從四十多就要吃降壓藥救心丸到六十多還能每周和驢友去爬山，健身真的對符老師的改變巨大。擁有健康的身體，才是一個人最大的資本，沒了健康，再多的金錢和權利，你都無法享受
