2014兩會期間，從事基礎教育工作的全國人大代表吳正憲列呼籲激發校園學生積極參加體育運動，增強體質，並列舉了近幾年世界男性平均身高排名。其中中國男性平均身高1.697米，排32位;日本1.707米，排29位;韓國1.74米，排18位。7歲到17歲的中國男孩平均身高比日本同齡男孩矮2.54厘米。
就此，全國人大代表吳正憲還列舉了兩組數據：
中國青少年體質連續25年下降，力量、速度、爆發力、耐力等身體素質全面下滑。現在學校近視眼、肥胖的孩子還在增加往上漲。2012年北京市高中生體質檢查中，只有一成學生合格。
近几年世界男性平均身高排名中，韩国排第18位，平均身高1.74米;日本排29位，平均身高1.707米;中国男性排名32位，1.697米。 7岁到17岁的中国男孩平均身高比日本同龄男孩矮2.54厘米。
吳正憲說，雖有政策規定，需保證學生每天鍛煉一小時;但很多校長有困惑，說學生在體育鍛煉中出點事就麻煩了，甯可讓學生坐死，不讓學生跑死。現在學校的體育活動，尤其是對抗性、有身體接觸的活動，越來越少。
吳正憲呼籲，盡快制定安全保護法規，建立針對校園學生意外傷害的安全保護法規，分清責任，解決教育工作者的後顧之憂，激發學校讓孩子們積極進行體育鍛煉的熱情，確保學生增強體質。
在韓流席卷中國的這個當口，吳正憲的這一番呼籲確實讓很多人緊張起來。那麽孩子如何才能長高?大家都一再強調的體育運動和增高之間到底有多大的密切聯系呢?
骨骼
身高的物質基礎是骨骼。影響身高的因素有很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣等等，但強壯的骨骼是身體的支撐，也是影響身高的基礎物質。
骨骼健康的第一步
補充鈣和維生素D。鈣可以強壯人們的骨骼，維生素D則可以幫助人們吸收鈣，這就是爲什麽絕經後的女性需要每日補充鈣1200毫克和至少400-600IU的維生素D，才能夠保證骨骼的健康。
進行日曬可以促進皮膚産生維生素D，隨著人的衰老，皮膚産生維生素D的能力下降。塗抹防曬霜會降低人們的皮膚産生維生素D的水平。
飲食補鈣：
低脂肪的牛奶和豆奶(8英两)含300毫克钙;乡村奶酪(16英两)含300毫克钙;低脂肪的酸奶(8英两)含250~400毫克钙;厅装鲑鱼(3英两)含180毫克钙;加钙的桔子水(6英两)含200-260毫克的钙; 加热后的菠菜和甘蓝(半杯)含100毫克钙;加热后的花椰菜(半杯)含有40毫克的钙。
骨骼健康的第二步
負重訓練。骨骼需要有壓力的刺激才會使其更加的強壯，這就是負重訓練可以使骨骼更加強壯。在開始任何運動訓練之前應該咨詢你的私人健身教練。讓他們設計符合自身體質特點的運動處方。
行走、慢跑、輕松的有氧運動可以是骨和肌肉進行對抗重力——是骨骼承受壓力，使骨更加健壯。
騎單車是對骨有很好的方式。單車可以提供一定的阻力，這樣可以改善肌肉和強壯骨質。
如果條件允許的話，每周進行五次30分鍾負重的訓練。最少要進行每周三次30分鍾的訓練。核心肌肉力量的訓練是很重要的訓練。進行腹部肌肉和腰部的肌肉訓練、瑜伽、普拉提和太極拳都可以讓脊柱獲得好的穩定性。脊柱周圍的肌肉得到強壯可以增加脊柱的穩定性，而瑜伽、普拉提和太極拳可以有好的平衡能力。預防跌跤有好處。如果進行瑜伽、普拉提和太極拳的訓練一定要遵循私教的指導，確保自己的運動在專業的監督下損傷的風險是最低限度。
骨骼健康的第三步
不要吸煙與適度飲酒(中度酒)。尼古丁對骨有損害。吸煙的行爲將抵消所有的藥物作用。適度的飲酒對人體有益。每周1-2次的頻率。過度的飲酒將導致骨質的丟失。
所以，長高，需要適當的運動加上合理的營養。運動時，以身體的耐受爲度。運動後疲勞，睡一晚，身體可恢複，這個運動量是比較合適的。反之，就應注意。
